2024年10月10日是

世界精神卫生日

今年的宣传主题是

“共建共治共享，同心健心安心”

促进公众心理健康素养的整体提升

共同营造一个更加健康、和谐的社会环境

制作宣传板报

机电工程学院以“共建共治共享，同心健心安心”为主题的宣传板报，用多彩丰富的颜色吸引同学们的目光，营造师生积极关注心理健康的良好氛围，激发同学们学习心理健康知识的主动性。开展团体活动

以班级为单位开展团体活动，各班心理委员向同学们介绍了世界精神卫生日的由来和意义，带领同学们了解常见的心理健康问题及解决办法，呼吁同学们要时常关注自己和他人的心理健康状态，积极面对学习生活中的各种问题。

心理健康素养十条

一、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

二、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

三、出现心理问题积板求助，是负责任、有智慧的表现。

四、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

五、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极洽疗。

六、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

七、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

八、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

九、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

十、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

总结和呼吁

心理健康是我们生活中不可或缺的一部分。通过关注心理健康，倾听内心的声音，学会爱自己，我们可以更好地面对生活中的挑战，拥抱阳光，感受每一刻的温暖与宁静。让我们共同努力，关注心理健康，拥抱阳光，笑对生活。

供稿：周子晴

审核：孙健

审定：刘永皓